2019年11月13日

掛け布団カバー、あったかモフモフ





子供の布団カバーを買いました。




子供にどの柄がいいか聞いて、シャボン玉柄というので、注文。

ついでに、今回こっちの柄じゃないのか〜と思いながら、洗い替えで白熊を注文。


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届いた袋を開けて、これを見た瞬間、『これがいいー!!』

なんじゃそりゃ

小学1年生の好みは、母の予想が的中🎯


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2019年11月08日

腰椎 すべり症 その2

昨日はびっくりするぐらい腰が痛くて痛くて、
どーにもならんくらい、本当に動くのがイヤ。

でも、テレビでHIITトレーニングについてやっていて、5分で、24時間運動効果が続くって。
何それー。腰痛いけど、無理やりやってやれ。
ということで、20秒スクワット、10秒休憩、20秒スクワット+ジャンプ。
5分間やってみた。

あー。骨ズレてるなぁ。
ズレてるところが痛いなぁ。
でも、痩せるかなぁと思いながら続けていると、凄い音がした!!!

びっくりするぐらい。

『ガコン』って言うような、なんとも言えない音。

毎日、ストレッチポールでストレッチする時もコンって音がする時もあるけど、そんなもんじゃなかった。

スクワットでしゃがんだ時に音がしたから、恐る恐る立ち上がり、背中を伸ばしてみると、あれ??

ボコっとした骨がなんだか治ってる??

びっくり。あいたた、あいたたって動いていたのに、スッキリ。

まさか、スクワットでもどれもどれと思っていた骨が動くとは。

背骨を触ると、完全にとはいかないけど、痛いときの飛び出し感とは明らかに違う。

戻るということは、また、ズレやすいということ。

これは鍛えなければ。

まずは、すごい音がしたけど、スクワットの効果についてお伝えしました。

まだまだすべり症を治すのは諦めない。

日々のストレッチに加えて、スクワット続けてみます。
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